Hvers konar vatnsflaska hentar í gönguferðir á vorin?

Það er komið vor aftur í maí. Loftslagið er að hlýna og allt er að jafna sig. Fólki finnst gaman að slaka á og fara í gönguferðir á þessu sólríka tímabili. Á meðan þeir slaka á geta þeir líka hreyft sig og komist nær náttúrunni. Göngufólk verður ekki fyrir áhrifum af veðri. Það eru kyn- og aldurstakmarkanir. Hlý áminning tilfylla á vatnií tíma þegar gengið er á öruggan hátt. Í dag langar mig að deila með ykkur hvaða vatnsflöskur er best að hafa með sér í gönguferð.

Þó að hitinn hækki í maí, nema sum svæði með háan hita allt árið, er meðalhitinn í flestum borgum og svæðum enn frekar lágur. Vegna uppgufunar svita eftir göngu er því best að hafa með sér eitthvað sem getur haldið á þér hita. Það er betra að bæta við heitu vatni tímanlega til að standast lægri umhverfishita. Það getur líka fljótt leyft líkamanum að aðlagast, dregið úr þreytu og aukið andann.

Það eru líka nokkur lönd og þjóðernishópar sem líkar ekki við að drekka heitt vatn vegna lífsvenja, þannig að vatnsbollarnir sem þeir bera geta aðallega verið vatnsbollar úr plasti. Það er ekki auðvelt að bera glervatnsbolla, vegna þess að glervatnsbollinn sjálfur er þungur og auðvelt að brjóta. Það sem þú þarft að huga sérstaklega að í gönguferðum utandyra er öryggi. Því er ekki mælt með því að taka með sér vatnsflösku úr gleri.

Þú getur bætt nokkrum kryddi við drykkjarvatnið sem þú berð í samræmi við gönguumhverfi þitt og fjarlægð. Til dæmis geta fjallgönguvinir bætt klípu af salti í vatnið til að forðast of mikla svitamyndun og ójafnvægi í blóðsalta. Vinir sem eru í gönguferð í almenningsgörðum, við sjávarsíðuna eða á fallegum svæðum geta bætt smá hunangi eða sítrónu við drykkjarvatnið. Þegar þú ert þreyttur skaltu taka sopa til að létta fljótt þreytu.

Vegna tengsla umhverfis, fjarlægðar og tíma í gönguferðum, reyna vinir að taka með sér vatnsflösku með stærri getu. Það fer eftir burðargetu þinni, þú getur aukið vatnsflöskuna um 30%-50% af daglegu drykkjarvatni þínu. Mælt er með 700–1000 millilítra, vatnsbolli með þessari afkastagetu getur venjulega uppfyllt vatnsþörf fullorðinna í 6 klukkustundir.

Þess vegna verður vatnsflaskan sem þú þarft að bera í gönguferðir fyrst að vera holl og matarhæf, síðan sterk og endingargóð og að lokum ætti afkastagetan að vera auðvelt að bera og mun ekki leka. Þyngdina er hægt að ákveða eftir eigin aðstæðum.